::Perfil::

Apelido: Jeny Jeny
Idade: 25
Cidade: Novo Hamburgo
Estado Civil: Solteira
Signo: Leão


Altura: 1,74 m
Peso incial: 100 kg
IMC incial: 33,03

Peso atual: 99,400 kg
IMC atual: 32,09

Peso almejado: 63 kg
IMC almejado: 20,81



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::Contador::












Me mudei para

http://nova-chance.zip.net

 

Aguardo vocês lá!!

Bjus



Escrito por Jeny às 00h21
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Sim, eu o dieta... mas eu to loca por um chocolate... ou tava né... já comi um agora. Ai, meu grande problema é esse... resisitir aos doces. Tenho ido muito bem na comida normal, sem problemas a noite. O que eu fiz esses últimos dias para resisitir foi não levar nada de dinheiro comigo, até deu certo, mas fico preocupada... vai que eu preciso de algo né, mas vou ter que arruma um jeito de ser mais forte. Segunda começo a hidroginástica, to tão feliz... mesmo no frio que ta hoje, fico animada em pensar em fazer.   Quero ver se consigo escrever mais  vezes, me sinto melhor e tenho mais força para continuar firme.

Amanha é meu último dia de aula na cadeira que estou fazendo intensiva, mas segunda já começa a faculdade normal, aula de novo e nada de férias.. mas vamos lá! Desejo um maravilhoso findi a todas, bjus!!



Escrito por Jeny às 23h50
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Minha, nossa!! Já passou quase dois meses que não escrevo nada aqui e nem parece que faz tanto tempo assim. Também, não tenho nada de bom para contar. Nesse tempo estacionei com a dieta. Mas.... semana passada fui no endocrino novamente, e semana que vem estou começando a hidroginástica. Finalmente... ufa!! Adoro água, pelo menos esse tipo de atividade física será muito divertido. Estou com problemas com doces, fora isso até que to indo bem na alimentação salgada, mas a sobremesa esta me atrasando.



Escrito por Jeny às 20h52
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Chuva, feriado e cobertor.... isso é bom hein. Tava precisando ficar em casa sem fazer nadinha, quanto tempo que não faço isso. A única coisa ruim é que ficamos ali pensando em comida junto..aiaiai. Mas foi um bom feriado. Passei na locadora ontem e peguei 3 filmes, duas aventuras e um terror. Adoro olhar filme de terror, mas se eu tiver que olhar sozinha, olho durante o dia!!

E como estão todas? Aqui tudo joia. Estou indo direitinho com a alimentação. Sexta é o dia que eu escolhi para comer algo mais carlórico, como x-burguer, pizza.. e outras coisinhas que adoro. Controlo diretinho o dia para que ao meio dia ou a noite eu possa sair um pouco da linha. Pelo menos tem dado certo, quando penso em comer algo errado, lembro que na sexta eu posso escolher alguma coisa. Eu andei olhando algumas matérias sobre gorduras e copiei esta para colocar aqui. Bjus e bom final de semana!!

 

As gorduras são constituídas por pequenas unidades chamadas ácidos gordos. Os diferentes tipos de ácidos gordos existentes nas gorduras ocorrem em quantidades variáveis nos vários alimentos e o efeito da sua ingestão no organismo humano é muito diferente, por exemplo na acção exercida sobre o colesterol e outros lípidos do sangue.

Os ácidos gordos são classificados em: saturados, monoinsaturados e polinsaturados.Uma gordura designa-se de saturada, monoinsaturada ou polinsaturada consoante o tipo de ácido gordo que exista em maior quantidade na sua constituição.

Por exemplo, o azeite diz-se uma gordura monoinsaturada porque nele existem sobretudo ácidos gordos monoinsaturados, ao contrário da banha, uma gordura dita saturada, porque apesar de também conter ácidos gordos monoinsaturados contém, em maior quantidade, os saturados.
De todos os ácidos gordos existentes na natureza existe um grupo com especial importância para o Homem: os ácidos gordos ómega 3. Continua...

http://www.roche.pt/emagrecer/saudavel/gorduras.cfm



Escrito por Jeny às 18h56
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Olá!! Como estão? Eu estou saindo de mais um resfriado.... de novo!! É o terceiro dos últimos 2 meses! Mas agora já estou melhor. Semana passada controlei certinho a minha alimentação... tb pela gripe claro. Pelo menos emagreci um pouquinho. Agora estou dando a largada novamente com 96 kilos redondos e com esperança de chegar aos 63kg.  Estes últimos meses assisti várias palestras com nutricionistas no meu trabalho. E teve uma coisa me que fez parar e pensar. Eu nunca havia pensado desta forma. Ela disse que nosso corpo não é um "lixinho" para ficar sempre empurrando os restinhos que sobram. Tipo... sobra um pouquinho, não coma! Isso já faz uma grande diferença. Sabemos que na reeducação alimentar isso não aconteça tanto, tentamos comer pouco e mais vezes, mas é bom pensar nisso também.

Estou feliz em voltar a reeducação. Eu procurei uma algumas escolas que tem hidroginástica por perto de casa, mas não achei. A única que tem to na fila a uns 2 meses já, e nada de abrir vaga. Ainda to pensando se entro de novo na academia ou procuro uma hidro mais longe, mesmo ficando mais complicado. Vamos ver. Desejo uma ótima semana a todos!! Bjus



Escrito por Jeny às 15h38
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A Felicidade não vem embrulhada
Num belo papel de presente
Com seu nome, endereço e telefone...
A Felicidade só existe se você a conquistar,
Se lutar por ela, terá a vitória de conquista.
"Não há Vitória se não há luta!!!"
E não há derrota enquanto há vida!
A vida é formada por "Momentos", felizes e tristes;
Mas os tristes só atuam se você permitir...
Você tem a liberdade de lutar pela felicidade;
Você tem que procurá-la
Em todos os becos da vida...
Todos tem um destino traçado,
E nele o principal é a Felicidade.
"O preço da felicidade é a dor e o sofrimento"
Sua vida não vai ser sempre um mar de rosas;
"Rosas" tem espinhos...
Uma flor tão bela, mas cercada por espinhos...
Assim é a vida...
Tem seus desencantos,
Mas não deixa de ser bela



Escrito por Jeny às 22h46
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Chove chuva!! E que chuva esta caindo agora... e nem esta tão frio! Como estão vocês? Eu vou indo bem. Nada de muito novo... só acelerando para logo dar a relargada na dieta. Estou me preparando diretinho, logo logo estarei totalmente na luga. Tenho me esforçado para me conter e não tenho engordado, até perdi umas gramas, mas nada oficial. Mas logo terei boas notícias

Hoje no meu trabalho mais uma menina foi mandada embora, mas não sei bem porque. Sei que ela tinha coisas a melhorar, mas né... não imaginava. Depois nosso nos foi dito que irão contratar outras pessoas e tal. Por falta de verba não foi. Mas amanha teremos o anúncio oficial. Mas sempre que isso acontece me pego a pensar o quanto estáveis nós estamos. Mas eu to feliz lá, e isso é importante.

Desejo uma maravilhosa semana a todas... muita força!! Bjus!!



Escrito por Jeny às 22h55
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Ai que frioooo.... ai que dor.... hehehe... to parecendo uma velha. To morrendo de cólica, tem mês que sinto muito mais do que em outros. Principalmente agora no inverno. Ta tão frio aqui no sull...aiaiai... mas eu adoro inverno, amo amo amo! Não gosto do verão não. O ruim, é que dá vontade de comer chocolate, coisas caloricas que "esquentam" mais que outras. O que fazer... ser forte e pronto!  Espero que todas estejam seguindo em frente, contem comigo!! Boa semana!!



Escrito por Jeny às 20h48
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Olá! Como estão todas? Eu estou ótima! Tenho tirado um tempo para refletir e pensar em muitas coisas. Ultimamente tenho andado chateada comigo, por não conseguir levar minhas metas a diante, por não estar conseguindo tirar forças de dentro de mim e seguir em frente. Mas sinto um ventinho bom trazendo coisas boas. Acredito muito que atraimos coisas boas quando queremos. Sei que se estou de mau humor.. o que tem acontecido... não noto a felicidade, mas só vejo tristezas! Tenho me esforçado para pensar positivo, aos poucos tenho melhorado muito, mesmo assim ainda tenho um longo caminho a percorrer até que eu me encontre novamente. Mas já comecei a tomar o rumo certo novamente e estando nele é só seguir em diante e tentar não me destrair com os obstáculos. Sei que se aparecer algo ruim, uma provação em meu caminho, vou vence-la.. seja sozinha ou com ajuda, mas sei que consigo. Esses pensamentos tem me dado força e tenho conseguido perceber muitas bençãos em minha vida.

Sou grata a este blog, por te-lo começado. Pelo caminho... pouco que seja que já percorri. Esta semana marquei médico, marquei na verdade um endocrino, não vou tomar remédio é claro, mas quero ter uma boa conversa com ele. Logo logo estare 100% na dieta, mudando meus hábitos... e ele tem estados péssimos, eu bem sei. Vejo tantas pessoas tendo resultados bons, sei que também sou capaz, basta acreditar.... como diz a música da Xuxa né....hehe.

Desejo a todos um maravilhoso final de semana, muitos bjus!!



Escrito por Jeny às 01h04
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Sexta-feira!! Finalmente a semana acabou. Cheguei da aula agora e estava repassando a semana. Foi uma semana boa, mas cansativa, depois de tantos feriados acabei bem mal acostumada. Mas é bom é que já estamos no findi. Pena que tenho aula amanha o dia todo. E domingo temos o dia das mães!! Acho tão linda esta data... acho que mãe é tudo. É uma palavra doce, onde sempre busco refúgio. Sei que muitas vezes não demonstro meus sentimentos, mas sei que sei ela eu ia ficar bem perdida. Sou muitra grata pela mãe que tenho, por toda força que ela sempre me dá. Por ser uma companhia constante. Linda d+++! Já comprei um presentinho, e domingo vou deixar pindurado na porta, quando ela acordar ela vai ver. Eu busquei algumas mensagens de dias das mães que vou colocar aqui uma que gostei. Eu desejo a todas um ótimo final de semana, e que todas tenham um lindo dia das mães!! E a dieta.... uiui... nem queiram saber....heheh!! Bjs

Mãe

É mais que uma pessoa...

É uma existência beneficiadora.

Mãe é alguém capaz

de libertar-se de si mesma,

de abrir mão de suas posses...

de sair do centro das cenas da vida...

somente para dar lugar ao filho,

Mãe, um exemplo pessoal de renúncia...

Pois sabe isso de experiência própria...

Mãe, um ser inclonável...

Pois tudo que a clonagem consegue

é reproduzir suas faces e seus gestos de mulher.

Sua maneira genérica de existir...

Mãe não é copiativa...

Pois não se clona amor...

Não se clona altruísmo, renúncia...

Não se clona esperança, alegria...

Não se clona valores éticos e espirituais,

que fazem do homem um ser capaz

de conhecer a verdade, amar a Deus e

buscar a vida eterna.

Definição de Mãe

Um amargo doce no peito incontido,
uma lágrima presa na dor e alegria,
um lampejo de felicidade,
de tanta felicidade
que apavora e angustia.
Uma renúncia que anula seu próprio ser. 
"A docilidade de um sofrido amor"
  



Escrito por Jeny às 00h20
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Nossa, hoje tive um dia péssimo. Chuva, trabalho e gripe. Assim não dá pra ficar bem mesmo. Acho até que vou tormar vacina contra a gripe, to pegando uma depois da outra! Não escrevo muito hoje!! Boa semana a todas, mil bjs!!



Escrito por Jeny às 20h44
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Boa Noite Boa Noite!! O findi começa agora para mim, acabo de chegar da aula...ufa...tive duas provas hoje, mas acho que fui bem. Aula dia todo, ninguem merece né..hehe. Bom, como estão todas? Continuo no frio, mas estou ótima!! Estou indo certinho na alimentação, pelo menos nos últimos 3 dias, quero só ver amanha... domingo.. dia de churrasco, muita arne..aiaiai... amo carne!!

Ontem eu caminhei 40 minutos... minha nossa, fiquei super cansada, depois tanto tempo sem fazer nada, meu corpo estava totalmente desacostumado, mas me senti muito bem depois, fiquei feliz!! Na terça vou me pesar e começar novamente a controlar o peso certinho, sei que engordei, pois a minha calça já esta mais apertada, ela tava tão falgada. Mas tudo bem, deixa estar, logo ela vai estar caindo :) !!

Espero que todas estejam bem, desejo um ótimo final de semana, mil bjs!!



Escrito por Jeny às 19h48
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Brrrrrr... que frio!! Cheguei agora em casa e to gelada. Lá na rua ta uma chuvinha fina e um friozão!! Como estão vocês. Eu to bem, ótima. To super animada, mesmo com frio. Até porque eu amo amo amo o inverno. A chuva que não é muito bom para sair na rua!

Minha alimentação ainda não esta a ideal. Mas to feliz em estar com o pensamento de reeducação em mente. Ontem assisti uma palestra sobre posturas e tal e semana que vem vai ser outra sobre reeducação alimentar. O empresa que trabalho esta continuando um trabalho que vem fazendo para alguma melhorias, e agora estão investindo em medicina preventiva. Esta sem sendo bem interessante.

Ainda não começei os exercícios. Sei o quanto é importante, mas vou esperar mais um pouco para ver se consigo aquela vaga na hidro da faculdade, se demorar vou pensar em outra coisa. Não tenho muito da dieta para falar hoje, mas vejo que a maioria das meninas esta indo bem, o que me deixa muito muito feliz. Tenham um ótimo restinho de semana, bjs!!



Escrito por Jeny às 21h30
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Olá!! Nossa, to com a maioorrr vergonha. Olha o tempo que não venho aqui!! Aiaiaia... sei que prometi que não iria deixar de vir, mas andei enrolada. Aconteceram tantas coisas durante essas semanas, mas o bom é que agora é que a vida esta começando a entrar em ordem novamente. Andei bem desanimada com tudo, trabalho, estudos, familia, vida... mas agora to animada de novo! To dando um jeitinho de arrumar tempo para tudo. De "arrumar" ânimo, isso é o que importa.

Meu problema é que engordei, bah... nem vou falar nada. Me indigno. Mas tudo bem, começando tudo de novo. Desde ontem tenho me alimentado melhor, já é alguma coisa. Estamos fazendo um programa de medicina preventina no trabalho, acho que vai ser bom. Exercícios.. nem se fala, nem sei mais o que é isso. Mas me inscrevi na hidroginástica, mas as turmas estão fechadas, to esperando que abra uma vaga, vou fazer na faculdade, vai ficar fácil, porque aproveito que já estou lá e não arrumo desculpas.

Acho que agora vai, fico contente em ver tantas meninas que continuam firme, queria poder dizer o mesmo, mas tudo bem, esquecer o que passou e começar a pensar que agora é outro dia. Prometo vir mais seguido daqui agora, mil bjs a todaa!!!

Pensamento: "Quando você superar problemas não se detenha na lembraça dos momentos difíceis, mas na alegria de haver atravessado mais essa prova em sua vida!!"



Escrito por Jeny às 20h22
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Podem xingar que eu mereço!!! Aqui to eu de novo, depois de várias dias, curada da gripe, mas em zero com a dieta. Tenho até vergonha por continuar desse jeito. To bem desanimada, sem vontade de me esforçar. A academia então, até tranquei.  Aiaiaiaiai... nem me fala... to andando de ré.

Mas... tem que ter algo bom né... semana que vem to começando a fazer natação. Já me informei na faculdade e tudo. Se der certo, segunda começo. Enjoei da academia, e como agora 7 horas já esta muito escuro, não dá para caminhar na rua.

A alimentação então, isso sim que ta mal. Mas tb tenho vai melhorar, já marquei hora em uma nutri, vou ver o que ela vai me dizer, e vou fazer certinho. Aii... tava indo bem, agora já era. Pelo menos não engordei, mas tb não emagrei. Bom, a história parece a mesma sempre... mas acho que agora vai.

E vejo vocês estão indo muito bem, um super parabéns para quem ta conseguindo. Torço por todas. Desejo uma feliz e maravilhos páscoa para todas. Vamos nos lembrar do verdadeiro sentido da páscoa. Tenham um ótimo feriado.

Ah.... sabe o que me dei de páscoa??? Uma pantufa de coelho.. sem chocolates... isso ai!! Viva eu...hehehehe!!!

 



Escrito por Jeny às 23h21
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