Boa Noite!!! Hoje foi meu último dia no trabalho antigo... minhas colegas dizem que ainda não me "caiu a ficha" que to saindo, porque eu nao chorei nem um pouquinho. Poxa, vou sentir falta delas é claro, mas vou poder ve-las sempre que quiser, existe email... telefone... e outros coisitas mais não é? To ansiosa para começar na segunda, fico pensando... o que vão achar de mim, como serão as pessoas e tudo mais. Mas to feliz e isso que importa.
A dieta foi + ou - hoje. Fiz 30 minutos de caminhada e to bem. Amanha quero arrumar a casa e dar umas volta. Aproveitar o sábado. Ahh.. ganhei um Livro que queria comprar, Fortaleza Digital, acho que é muito bom. Depois que ler eu digo o que achei. Por hoje é só... já é tarde! Bjs
Escrito por Jeny às 01h11
[]
[envie esta mensagem]
Boa Noite a todas! Hoje foi um dia diferente. Bom, como sabem estou saindo do meu trabalho e fui com minhas colegas fazer uma despedida, como eu já sabia antes que elas queriam me levar para comer um xis, eu já fui me preparando para ter um dia mais balanceado. Hoje pela manha manerei na alimentação, comi só para não ter fome, e muita água. Vejam no cardápio tudinho. E sabem o que mais, não fiquei com fome e não me arrependo não. Sei que talvez possa ter passado um pouco de minha cota, mas nem sei quantas calorias tem um xis... mas depois fui para academia e fazia os exercícios pensando... esse é pelo pão, este pelo queijo.... e assim em diante.
Estou bem e contente, isso que importa. Amanha voltando ao normal, espero não ter mais nenhuma surpresa! E como vcs estão? Fiz 1 hora de aula de ritmos e localizada e depois caminhei mais 30 minutos. E muuuuita água. Me vou, bjs e até amanha!
Cardápio
09:00 Cacho de uva
12:10 Xis-salada
13:00 Chá verde
16:15 Suco de uva
22:30 Chá verde
* 2 litros de água
Escrito por Jeny às 23h36
[]
[envie esta mensagem]
Sonhos
Eu tenho vários sonhos, grandes e pequenos. Mas emagrecer hoje é mais que um sonho, é uma meta, ou como diz o gif, é um "sonho grande". Este sonho, esta transformando tudo em minha vida. Meu modo de pensar, de agir, todas as coisas estão direcionadas com este objetivo. E eu ainda estou contente. Tenho que dizer que ontem sai da dieta, estava com muita colica, não conseguia pensar em muita coisa, cheguei em casa as 6h da tarde e fui dormir, acordei a meia noite, tomei água e... fui dormir, acordando só hoje de manha. Mas pelo menos totalmente livre da dor. E minhas coceiras também estão diminuindo, agora estou ótima.
Comi tudo certinho hoje, voltando a ativa! Caminhei e agora estou calminha calminha...hehehe! Vou aproveitar e visitar minhas amigas para poder ver como todas estão e desejar muita força. Sei que temos todas o mesmo objetivo e que vamos conseguir. Um dia de cada vez e sempre em frente!! Bjs mil!!!
Cardápio
08:00 Pera pequena
10:00 1/2 copo de leite integral e uma barrinha de cereal
12:10 Bife de frango grelhado, duas colheres de arroz, tomate, alface e pepino
16:00 Cacho de uva
20:15 Sanduiche de pão light com alface e presunto
* 1 litro e 1/2 de águar
Escrito por Jeny às 21h39
[]
[envie esta mensagem]
Boa Noite!! Me digam, me digam... gostaram do novo template? Primeiro que eu fiz e que deu certo!! Fiquei tão contente. Os outros davam sempre errado, ficavam tortos, mas agora ficou tudo alinhadinho!! To feliz comigo mesma!! Bom, hoje o dia foi calmo. Chato tenho que dizer. Meio que se arrastou sabem, acho que fico pensando no novo trabalho e loca para começar, dai já viu né... as horas não passam. Mas tudo bem. No final da tarde caiu um toró d'água, minha nossa.. muita chuva, mas foi bom, pelo menos agora já esta mais fresquinho.
A dieta não foi muito bem, hoje, mas vou colocar meu cardápio no final do post. Na verdade quero coloca-lo todos os dias, assim assumo um compromisso mais sério porque sem que tem gente olhando..hehe. Hoje estava com cólicas e ainda me coçando toda, não comi comida, apenas uns saduiche e tal... sei sei.. ta errado, mas eu tava que era um desanimo só. To aguardando ansiosa a aula na academia amanha. Meninas, tenham uma ótima semana! Animo para todas nós!!! Principalmente pra mim...heheheh... Bjs!!
Cardápio
08:00 Sanduiche de pão light, margarina e alfacee
10:00 Uma banana com um 1/2 copo de leite integral
12:10 Um sanduiche de pão light com tomate, alface, queijo e presunto
15:30 Cacho de uva
18:00 Barrinha de cereal sabor morango
20:15 Sanduiche de pão light com pepino e tomate
* 2 litros de água
*****Amanha é dia de pesagemmmm*****
Escrito por Jeny às 22h26
[]
[envie esta mensagem]
Olá a todas! Que final de semana mais quentes. Os últimos dias foram torrantes, nem saia para caminhar, não gosto muito do calor não. Eu amo o inverno, aquele frio gostoso..hum... Bem, esta semana quero marcar consulta com a minha dermatologista. Eu tenho alergia à alguns alimentos, principalmente no verão. E desde sexta eu to cheia de bolinhas vermelhas pelo corpo que coçam muito mesmo. Desta vez acho que foi da gelatina, tenho problemas com alimentos com muitos conservantes e com corantes. Não posso tomar sucos de pacotes, nem comer maionese, nem sorvete, isso e outras coisas. Na verdade o problema é a grande quantidade, um pouquinho não tem problema, mas andei comendo muita gelatina. Agora foi né, até sair as manchas vai levar uma semana. Já parei de comer, agora só espero que não saiam outras. Fora isso eu to bem. Comendo direitinho, só faltando as caminhadas. Como a academia vou fazer em terças e quintas, nos outros dias fiquei de sair e caminhar, ou até de andar de bicicleta, mas com este calor, fica ruim.
Como amanha é o dia internacional da dieta, quero ver se melhoro. Até marquei de caminhar com uma amiga. Pelo menos vai ter alguem para me puxar!! Aiaiai... to aqui escrevendo uma frase e me coçando. Escrevendo outra e coçando.. assim não termino nunca. Bom, esta vai ser a minha última semana no trabalho atual. To ansiosa para começar o novo... aiaiaia.. vem aquelas peguntas na mente... Será que eles vão gostar de mim? Será que vai dar certo...Essas coisas sabe, mas ainda tenho uma semana, deixa para pensar nisso no próximo findi né!!
Boa semana a todas. Continuem firme, torço por todas!! Bjs mil!!
Escrito por Jeny às 17h22
[]
[envie esta mensagem]
|
